Sviatky plné pokoja, no rovnako aj plných stolov a rôznych, najmä tučných špecialít. To všetko nás čaká už o pár dní. Na Vianoce sa tešia malí aj veľkí, no zrejme Vás nepoteší pohľad na váhu po tomto náročnom období.

Záver roka je už raz taký, radi sa necháme uniesť atmosférou a často zabúdame, či odkladáme náš doterajší životný štýl. S diétou veľmi nepochodíte, no rovnako netreba podľahnúť každej špecialite. Menej je niekedy naozaj viac.

Len ak si udržíte triezvy pohľad na vec, nebudete si musieť opäť dávať novoročné predsavzatie. Nepotrebujete nový rok, aby ste konečne niečo so svojou postavou urobili. Začnite teda pokojne aj teraz, no môžete to nechať až po Vianociach. Vtedy sa Vám však bude začínať podstatne ťažšie.

Aby ste sa vo svojom tele cítili dobre, nemusíte držať striktné diéty. Tie dlhodobý výsledok ešte nikomu nezaručili. Skôr sa tak preorientujte na zdravú stravu a samozrejmosťou sa stane aj šport. Pohybom totiž kilá idú dole podstatne rýchlejšie, ako keď sa len budete stravovať na zelenine. Dôležitý je však správny druh pohybu. Nemusíte nutne utekať do fitnescentra. Začnite svojou váhou, na to Vám postačí hrazda a jej správne využitie.

Veľmi vhodným je aj beh, avšak ak máte zdravotné problémy, určite všetko konzultujte s lekárom. Tento šport je však dobrým najmä preto, že Vám postačujú tenisky a pekné počasie. Ak teda chcete schudnúť, no zároveň neminúť veľa peňazí, kúpte si pod stromček bežeckú obuv z bezeckyeshop.sk.