Zima je náročné ročné obdobie, ktoré má málokto rád. Tohtoročná zima je bohatá na mrazivé dni, mrazivé noci, sneh a nízke teploty. Myslite na svoje zdravie počas celého zimného obdobia.

Na čo všetko treba dávať pozor?

Chráňte svoju imunitu vhodným oblečením

V zimnom období je potrebné chrániť si imunitu, imunitný systém vhodným oblečením. V zime nesmiete podceniť vrstvenie. Odporúčame nosiť bavlnené dámske body, ktoré zakryje rizikové partie pred prechladnutím. Na body môžete nosiť dámsky sveter, či rolák.

Ak ste si kúpili modernejšie dámske zimné bundy, nemusíte sa báť nosiť pod ne aj menej hrubé svetre. Dostatočne hrubé moderné dámske bundy zahrejú a zároveň perfektne doladia outfit.

Neohrozia váš imunitný systém, práve naopak, pomáhajú vám ho chrániť tak, že vás chránia pred mrazmi.

Hydratujte pokožku a starajte sa najmä o tvár

Počas zimy sa naša pokožka extrémne vysušuje, čo určite pozorujete. Počas zimy nezabúdajte hydratovať pokožku viac ako po iné ročné obdobia. Vždy po kúpeli ponatierajte celé telo a nezabúdajte aj na tvár. Tá by sa mala natierať aj ráno predtým, ako si dáte make-up.

Suché šúplatky, ale dokonca aj cievky na tvári dokážu mnohé ženy potrápiť aj počas zimy.

Hydratácia odstráni suché plochy na tvári, špeciálny cievny laser zase odstráni cievky na tvári. Odstránenie viditeľných cievok na tvári ale musíte podstúpiť na špecializovanej klinike, ktorá má takýto laser.

Pravidelná hydratácia nielenže zabráni dehydratácii, vysúšaniu pokožky, ale zabráni aj predčasnému starnutiu.

V tomto období by ste mali myslieť aj na posilnenie imunity v podobe častých prechádzok na čerstvom vzduchu v prírode. Dôležité je aj dopĺňanie potrebných vitamínov – vitamínu C a D. Zvýšte preto konzumáciu orieškov, semienok, rýb, ale aj ovocia a zeleniny.

• Zdroj obrázka: Victoria Chudinova / Shutterstock.com