Sebavedomie je rozdiel medzi tým, keď sa cítite nezastaviteľný a tým, keď sa cítite ustráchane. To ako vnímate sami seba má obrovský vplyv na to, ako ostatní vnímajú vás. Vnímanie je realita – čím viac sebavedomia máte, tým je pravdepodobnejšie, že uspejete.

Hoci veľa z faktorov, ktoré ovplyvňujú vaše sebavedomie je mimo vašej kontroly, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete vedome robiť, aby ste si vaše sebavedomie zvýšili. Ak použijete týchto 10 stratégií, môžete získať mentálnu výhodu na to, aby ste dosiahli svoj potenciál. Dnes si v článku predstavíme prvých 5.

Budujte sebavedomie

1. Dajte si záležať na oblečení

Hoci šaty nerobia človeka, určite aspoň ovplyvňujú ako sa človek cíti. Nikto sa nezaujíma o váš vzhľad viac ako vy. Ak nevyzeráte dobre, mení to spôsob, akým sa pohybujete a spôsob, akým komunikujete s ostatnými.  Použite tento fakt ako výhodu a postarajte sa o váš fyzický vzhľad. Vo veľa prípadoch značné zlepšenie prichádza po obyčajnom osprchovaní sa, holení sa, v nosení čistých, uhladených vecí a v prispôsobovaní sa móde.

To však neznamená, že musíte minúť veľa peňazí za oblečenie. Jedno skvelé pravidlo, ktorého by ste sa mali držať je:  Zaplaťte dva krát toľko, kúpte o polovicu menej. Čiže namiesto toho, aby ste si nakúpili veľa lacných vecí, kúpte si radšej menej oblečenia, ale za to si dajte záležať na výbere. Z dlhodobého hľadiska to zníži vaše výdaje, pretože kvalitnejšie veci vydržia viac ako tie lacnejšie. Menej oblečenia taktiež pomáha zredukovať neporiadok vo vašom šatníku.

2.  Choďte rýchlejšie

Jeden z najľahších spôsobov ako zistíte, ako sa človek cíti, je pozorovať jeho chôdzu. Je pomalá? Unavená? Bolestivá? Alebo je plná energie a cieľavedomá? Ľudia, ktorí majú väčšie sebavedomie chodia rýchlejšie. Majú miesta na ktoré chodia, majú ľudí, ktorých idú pozrieť a majú dôležitú prácu. Aj keď sa práve neponáhľate, vaše sebavedomie sa môže rapídne zvýšiť, ak pridáte troška energie do vašej chôdze.

3.       Dobré držanie tela

Podobne ako chôdza, aj držanie tela nám rozpráva svoj vlastný príbeh. Ľudia so spustenými plecami a nemotornými pohybmi prezentujú nedostatok sebavedomia. Nie sú príliš nadšení z toho, čo robia a nepovažujú sa za dôležitých.  Trénovaním dobrého držania tela sa začnete automaticky cítiť sebavedomejšie. Postavte sa rovno, držte vašu hlavu hore a spravte oční kontakt. Spravíte tak dobrý dojem na ostatných a vy sa tiež budete cítiť silnejší a mocnejší.

4.  Osobná reklama

Jeden z najlepších spôsobov ako si vybudovať sebavedomie je počúvať motivačné reči. Nanešťastie však príležitostí, kedy môžeme počuť nejakú motivačná reč nie je veľa. Ak vôbec nejaké sú. Túto potrebu však môžete nahradiť vašou vlastnou osobnou reklamou. Napíšte si 30-60 sekundovú reč, ktorá zdôrazňuje vaše silné stránky a ciele. Keď potrebujete dávku sebavedomia, nahlas si ju zarecitujte pred zrkadlom.

5.  Vďačnosť

Ak sa príliš sústredíte na to, čo chcete, vaša myseľ zaručene vytvorí dôvody, prečo to nemôžete mať. To vás vedie k tomu, že nariekate nad svojimi slabými stránkami. Najlepší spôsob ako tomu predísť, je vedome sa sústrediť na vďačnosť. Nájdite si každý deň čas, kedy si v hlave vymenujete všetky veci, za ktoré musíte byť vďačný. Spomeňte si na vaše úspechy, špeciálne schopnosti, skvelé vzťahy a pozitívny postoj. Budete prekvapení ako veľa vecí hrá vo váš prospech a to vás motivuje, aby ste spravili ďalší krok smerom k vášmu úspechu.

Čoskoro sa dozviete zvyšných 5 stratégií.

Aktualizácia : Druhú časť článku nájdete kliknutím na tento odkaz.

Bernard Koprna

Môj blog : www.projektzivot.org

Pridaj sa k nám na Facebooku: https://www.facebook.com/projektzivotorg