Ste unavení a nemyslí Vám to? Na vine je možno nedostatok pohybu. Ten sa spája aj so zvýšeným rizikom nákazy, a to od obyčajnej chrípky až po vážnejšie ochorenia. Pohyb nie je len o chudnutí, ak sa mu venujete pravidelne máte aj viac energie a problémy riešite oveľa rýchlejšie. Aj náš mozog predsa potrebuje viac čerstvého vzduchu na to, aby fungoval rýchlo a presne. Naša lenivosť má teda vplyv aj na spomalené myslenie.

Šport je výborným prostriedkom na relax. Ak sa premôžete a začnete pravidelne cvičiť určite čoskoro pocítiť ten rozdiel. Šport predsa podporuje aj tvorbu hormónov šťastia, tak prečo si ničiť život depresiami, začnite športovať.

Nech sa už začnete venovať akémukoľvek športu, skoro zistíte, že je návykový. Je to však dobrá a zdraviu prospešná droga. Netreba to však preháňať, hlavne v začiatkoch vnímajte signály, ktoré dáva Vaše telo. Ak ste dlho nešportovali, nemôžete svoj organizmus vystaviť takej záťaži ako pravidelný športovec. K vyšším výkonom Vám môžu pomôcť aj vitamíny. Zvýšená námaha organizmu potrebuje aj iné „palivo“. Nie vždy je však možné všetky potrebné minerály a vitamíny dodať telu len v strave. Preto ich musíme dopĺňať práve vitamínovými doplnkami. Viac informácií nielen o vitamínoch nájdete aj tu.

Dôležitý je však aj výber športu. Beh je efektívny avšak nie je vhodný pre každého. Naviac ak máte rád energické  a rýchle športy, vyskúšajte bedminton. Motivácia vyhrať dokáže s každým organizmom zázraky. Bedmintonové rakety nájdete aj na profitenis.sk.