Leo Babauta: 52 změn

osobný rozvoj

0 Comment

23 jan 2014

Posted by contentpress.sk

Som študentka, a (hyper)aktivita je moje druhé meno, preto mi kniha 52 změn od Guamského guru Lea Babautu padla do rúk v najsprávnejší čas.

Každý týždeň je malá-veľká zmena

Názov “52 změn” nie je náhodný, Leo si pre Vás v knihe pripravil 52 změn, na každý týždeň jednu. Určite Vás napadlo, že to bude asi značne náročné, no opak je pravdou. Každá jedna z nich sa stáva malým krokom k Vášmu znovu o trochu úžasnejšiemu “ja”. Sám autor v úvode knihy odporúča vybrať si rady, ktoré Vás zaujmu a praktizovať len jednu jedinú týždenne.

Enormné spektrum zmien

Leo na nás, čitateľov myslel a v knihe si nájde každý aspoň jednu radu. Tématicky ich možno rozdeliť do niekoľkých kategórií:

Meditácia, relax, ukľudnenie mysle
Zvýšenie pracovnej aktivity
Transformácia myslenia
Určenie priorít
Zmena životosprávy (strava, cvičenie)
Poriadok
Peniaze
Motivácia
Tvorba a altruizmus

Atraktívna dizajnom aj myšlienkami

Napriek 180-tim stranám som knihu doslova zhltla a rovno si zvolila svoje zmeny. Má minimalistický design a prehľadnú štruktúru. Dozviete sa cieľ, jeho výhody a samozrejme, ako ich na seba aplikovať.

6v1 – môj experiment

Aby neostalo len pri slovách, rozhodla som sa niekoľko rád z knihy zrealizovať a skúsiť to naraz. Môj experimentálny týždeň zahŕňal nové návyky

1) Prestať prokrastinovať
2) Začať uvedomele dýchať
3) Byť vďačnejšou
4) Pravidelné čistenie mailovej schránky
5) Čítaním
6) Transformáciou problémov v príležitosti

Áno, fungovalo to!

Pravidlá som poctivo dodržiavala a na konci týždňa ma čakal prekrásny výsledok. Týždeň experimentu priniesol viac času, viac úsmevov od iných, viac kľudu, no hlavne viac splnených úloh.

Po týždni som mala hmatateľný výsledok, ktorý ma veľmi potešil a motivoval. Nestala som sa geniálnou ani nič podobné, ale naučila som sa ako dokážu malé zmeny markantne ovplyvniť kvalitu môjho života. Niektoré z nich zaberú dve minúty, iné 10.

Najpotešujúcejšou informáciou je, že zmeny sú ZADARMO! Nezahŕňajú žiadne školenia, potrebné pomôcky a jedinou investíciou je vlastne kúpa knihy.

Preto odporúčam Leovu novinku všetkým, ktorí chcú mať svoj život a všetky jeho aspekty pod kontrolou, zlepšovať ho na maximum a samozrejme ľuďom, ktorí majú radi okamžité výsledky.