Udržať si peknú postavu nie je vôbec jednoduché, len percento má štíhlu líniu danú do vienka. Zvyšok sa buď musí zmieriť s realitou, alebo robiť všetko preto, aby sme to zmenili. Najmä my ženy sa neraz potýkame s komplexmi. Dôvod je najmä ten, že sme pod väčším drobnohľadom ako muži a neustále máme v pozornosti aj „krásu“ z časopisov.

Naše telo je prirodzene tvorené väčším podielom tuku ako mužské, no máme tak predpoklady na priberanie, čo neteší ani jednu z nás. Tento problém riešime najčastejšie diétami, tie však nášmu zdraviu nijako neprospievajú.

Úprava jedálnička je základ, no hladovanie nič nevyrieši. Ak si chcete peknú postavu udržať, musíte zmeniť svoj životný štýl, len tak sa vyhnete jojo efektu. Zo stravy je teda potrebné vylúčiť mastné jedlá, ale aj sladkosti. Siahnite skôr po zelenine a ovocí. Mäso tiež nie je dobré vynechať celkom, zamerajte sa však skôr na jeho varenie a dusenie, než na smaženie, či grilovanie.

Kilogramy však samé dolu nepôjdu. Tuk najrýchlejšie zhodíte práve pohybom, toho by ste sa nemali vzdať ani po dosiahnutí ideálnej váhy. Nebudete už síce musieť trénovať tak vytrvalo, avšak udržíte si kondičku. Ak však chudnutie predsa nejde podľa Vašich predstáv, vyskúšajte L carnitín, viac sa dozviete aj na gymbeam.sk. Myslite však na to, že všetko vyžaduje čas, zbytočne sa teda neponáhľajte.

Na naše naštrbené sebavedomie však nevplýva len nadváha. Aj vytrvalým cvičením neodstránite všetky nedokonalosti. Ak trpíte svojim nedostatkom, navštívte lekársku kozmetiku, pomôcť Vám môže aj Cosmed spol. s.r.o.